Você ou os seus filhos têm pele atópica: pele seca, manchas vermelhas e prurido são uma realidade diária. Esta situação pode adiar a sua participação em atividades desportivas, uma vez que a exposição ao sol ou ao frio, ou o suor podem agravar os sintomas. Contudo, ao adotar os hábitos certos, pode tirar partido de todos os benefícios e torná-los um grande aliado para que se sinta melhor e pense em algo que não seja comichão! Aqui estão algumas precauções a tomar para que possa participar sem qualquer preocupação.

• Reduzir os efeitos irritantes da transpiração: limpar regularmente com uma toalha (e não com a sua T-shirt se estiver a suar), sempre sem esfregar.
   
• Beba muita água regularmente.
   
• Escolha cuidadosamente a sua roupa: usar roupa de algodão, solta o suficiente para permitir a fuga do suor e, se possível, com costuras externas para evitar irritação. Lavar bem a roupa sem amaciador de tecidos após cada sessão.
   
• Lavar imediatamente após a sessão: enxague-se com água fresca para evitar o contacto prolongado com agentes irritantes tais como cloro ou suor, e opte por um produto de higiene sem sabão e com pH fisiológico (não use o do balneário!). Seque a pele sem esfregar e, se possível, aplique um produto emoliente assim que sair do duche para acalmar a pele que possa ter ficado enfraquecida.
   
• Proteja-se do sol, bem como de temperaturas "extremas": a pele atópica deve ser ainda mais protegida - aplicar um creme solar adequado, sem perfume, de duas em duas horas e usar um boné. Deve também evitar atividades intensas em temperaturas exteriores inferiores a -5°C ou superiores a +30°C (especialmente durante picos de poluição altamente alergénica) porque estas diferenças de temperatura tornam a pele muito frágil.