O sol! Que prazer é vê-lo aparecer após um período de mau tempo!
A nossa primeira impressão é que o sol é bom para nós e tende a fazer desaparecer borbulhas de acne.
Mas o que é realmente? O sol e a acne podem ser misturados? Como pode gerir a exposição solar quando tem borbulhas de acne? Será que existem precauções a tomar e boas práticas a seguir? Há algum conselho especial quando se toma medicação para a acne? Em caso afirmativo, qual e porquê?
Os nossos especialistas pesam!
A acne e o sol
A resposta é "ambos, sargento!".
É, acima de tudo, um aliado, e poderíamos mesmo dizer um aliado indispensável para a manutenção da nossa saúde:
Mas, tal como todas as coisas boas, o sol também pode tornar-se rapidamente um inimigo se for utilizado de modo abusivo ou se não proteger cuidadosamente a sua pele antes da exposição solar:
Devem, por isso, ser estabelecidas boas regras de cuidados da pele para garantir que apenas são colhidas vantagens.
A acne e o sol
O efeito de ricochete é o famoso mecanismo do desaparecimento de borbulhas sob o efeito dos raios UV e, em seguida, um reaparecimento súbito e aumentado no final do verão! Porque é que isto acontece? A pele engrossa-se para se defender contra os raios UV, por isso, as borbulhas de acne permanecem, "bloqueadas" sob a pele, e a pele parece bonita e macia. Mas, na realidade, o sebo e as células mortas acumulam-se. Assim, quando a pele se torna novamente mais fina após as férias, as borbulhas podem voltar a surgir!
Para evitar que tal aconteça, é, portanto, necessário agir com a devida antecedência a fim de evitar esta acumulação de borbulhas de acne debaixo da pele:
A acne e o sol
Como já foi referido, o sol é útil e muito benéfico para a nossa pele, mas apenas se a exposição solar for adaptada e bem preparada! Na prática, isto significa estabelecer bons hábitos e transformá-los no seu estilo de vida: eis 4 passos essenciais para adotar imediatamente!
A exposição ao sol deve ser feita muito gradualmente durante o ano e muito regularmente a partir dos primeiros raios da primavera. Adotar um "toque de recolher": o tempo e a duração da exposição irão definir o poder do sol enquanto aliado ou inimigo. Para uma exposição benéfica, comece pela manhã antes das 11h e só à tarde, após as 16h30.
A aplicação de um protetor SPF50+ é essencial para evitar queimaduras solares e o envelhecimento prematuro. Isto é verdade para todos os tipos de pele, e ainda mais importante para a pele com tendência acneica, uma vez que demasiado sol agrava as borbulhas de acne. Em caso de exposição súbita ou nos tempos errados, evite expor o rosto diretamente ao sol. Além do protetor solar, é também uma boa oportunidade para sair do seu chapéu ou tampa, e combinar o trabalho com o prazer! É importante recordar que o protetor solar não substitui os cuidados específicos contra a acne. Deve ser aplicado corretamente após a sua rotina habitual de cuidados de pele.
E, claro, preste atenção à sua pele se estiver a tomar medicamentos: dizem-se que alguns medicamentos são fotossensíveis, o que significa que tornam a pele hipersensível ao sol.
Durante todo o ano, e ainda mais durante os meses quentes de verão, os nossos corpos precisam de água para funcionar. Não se esqueça de beber água regularmente. Se tem dificuldade em beber água, porque não tentar saboreá-la naturalmente? Com pedaços de fruta, ervas aromáticas como hortelã, alecrim, tomilho, etc. É também uma boa desculpa para comprar uma bela garrafa de água que gostará de levar para todo o lado!
Ajude a sua pele com tendência acneica a preparar-se para o sol ao mesmo tempo que reforça naturalmente a sua proteção ao consumir antioxidantes: a fruta e os vegetais coloridos farão o seu trabalho de forma eficaz. Laranja, vermelho, verde, roxo... no auge da estação, há para todos os gostos.
A acne e o sol
O sol radia e queremos desfrutar dele, mas o que é que podemos fazer quando já temos cicatrizes de acne? Como evitar acentuar as manchas quando o sol está forte? A proteção SPF 50+ será suficiente? Ou será melhor evitar de todo a exposição? Eis algumas dicas iniciais...
Se tiver borbulhas de acne em regeneração, mantenha-se fora do sol enquanto a pele termina o seu trabalho de reparação. Isto porque a pele é mais fina neste momento e, portanto, muito mais sensível aos efeitos nocivos dos raios UV.
Expor uma cicatriz de acne ao sol pode danificar as fibras da pele e provocar o aparecimento de manchas castanhas.
Quando a regeneração está em curso, ou é muito recente, é melhor evitar a exposição ao sol de todo, e, se possível, cobrir o rosto com um chapéu, boné, lenço, etc. para que a pele possa curar corretamente.
Optar por um produto de cuidado da pele que seja simultaneamente protetor solar e um agente antissecura, reduzir gradualmente a cicatriz, ajudar a pele a renovar-se e, acima de tudo, evitar qualquer risco de pigmentação secundária. Não se esqueça! Quando a pele é atacada, produzirá um excesso de pigmento protetor, a famosa melanina, que é responsável por manchas castanhas muito inestéticas.
"Tive acne desde a adolescência. Rapidamente reparei que quando tinha exposição solar no verão, não tinha uma única borbulha! O sonho. Mas no final do verão, todas as borbulhas de acne apareceram ao mesmo tempo. Portanto, agora sei que a única forma de evitar ou, pelo menos, atenuar este surto é lembrar-me de aplicar a proteção solar SPF 50+ antes de cada exposição. No entanto, escolho sempre cremes adequados para a pele de tendência acneica, uma vez que também são matificantes, e a textura é muito mais agradável ao toque! "
O sol é um falso amigo da para pele de tendência acneica. Uma vez entendido isto, é essencial tomar todas as precauções necessárias para evitar o sol e a acne. Um protetor solar SPF 50+ elevado é obrigatório, especialmente se estiver a tomar medicamentos, uma vez que a maioria deles aumenta a sensibilidade da pele ao sol. Quando se tem cicatrizes de acne, é naturalmente aconselhável evitar ao máximo a exposição solar.
- Mantenha os tempos de exposição curtos e nos momentos em que o sol não é demasiado agressivo.
- Proteja a sua pele com um protetor solar SPF 50+ para evitar um surto reativo de acne.
- Se usar maquilhagem, escolha produtos com filtros protetores.
- Não se esqueça de limpar bem o rosto, de manhã e à noite, e de hidratar.
O sol pode acionar borbulhas na pele:
- Em caso de reação alérgica, nas partes mais expostas ao sol (dermatite de verão).
- Em caso de pele com tendência acneica: o famoso "efeito de ricochete" no final do verão
- No caso de aftas
- No caso de fotossensibilização devido a medicamentos ou à utilização de cosméticos inadequados.
Algumas pessoas com acne sentem uma redução das suas manchas durante o verão. A razão? A exposição ao sol faz com que a epiderme engrosse e bloqueie as manchas sob a pele. Mas depois do verão, assim que a pele se torna novamente mais fina, as manchas fragilizam de uma vez por todas porque o sebo continuou a acumular-se sob a pele.
Os surtos de acne podem ser evitados limitando ao máximo os fatores agravantes:
- Limpe a sua pele com produtos de cuidado da pele formulados para a pele com tendência acneica e evite a temível combinação de acne com sol
- Limpe cuidadosamente as mãos, as unhas, etc.
- Toque no rosto o menos possível, não esprema borbulhas e pontos negros
- Limpe regularmente os acessórios que entram em contacto direto com a sua pele
- Hidrate a sua pele todos os dias, beba água
- Faça um balanço do seu estilo de vida (dieta, sono, stress, atividade física).
